距上一次擠母奶結束大概有一年又七個月
(相關連結:母奶最終回)
原想有了小夏巴時期的擠奶經驗，這胎應該很容易駕輕就熟的說
是很容易上手啦！但卻也因此更容易輕乎事情的嚴重性
(所以才會發生右乳乳腺炎事件乳腺炎治療心路歷程)
其實就自己兩胎哺餵母乳的經驗來說要給寶寶有足夠的母奶其實不難
首先呢~~~在所到之處 在舉手可得之處必備補給飲料
舉凡白開水 黑豆水 雞湯 雞精 黑麥汁諸如此類~~~
當然一定有人會在坐月子期間被要求不能攝取太多水分~~怕水腫
甚至我還被要求不能喝白開水(挖咧~~這是啥規定阿)
但是為了之後的乳汁能旺盛 我選擇了多喝發奶茶和黑豆水
畢竟母乳本身就是液體 不靠這些湯湯水水要不然是要靠吃固體唷
(題外話)話說，我乳腺炎也是在坐月子期間發生的
因為水分補充夠乳汁很旺盛但少擠點就會發生塞住現象了
不過如果坐月子期間謹守前人規定不敢多補水分
其實等出關再多喝點水來追也是可行的啦！
我出關後的水量約3,000c.c以上/天 以我不太喝水的人這樣的水量嚇壞我老公了
(未餵母乳前 我的一天飲水量充其量可能才快1,000c.c吧)
所以這都要歸功於我們家那台櫻花淨水器讓我省時又方便
(相關連結:補充母乳的來源--櫻花淨水器)
哎呀！怎麼話題跑去介紹進水器了咧
再來呢~~~就是要有個"勤"字訣
為了讓寶寶不只能直接喝 也可以存下來以後慢慢喝 那就必須要勤快的擠
但不是用力的擠唷 因為這樣反而會讓胸部受傷啦
至於怎麼勤快的擠呢
以我第一胎的方式是平均1個半小時要擠一次奶或親餵+剩餘的擠出
半夜則是拉長一點──2~3小時
(這一切都只為了讓之後奶量能源源不絕 而訂立督促自己要勤奮的模式)
可是在回娘家坐月子期間根本無法可行
原因就出在一開始說的水分被限制性的攝取還完全禁止喝白開水= =(街系沙龜頂嘛!)
因為進水量過少 導致出水量就不如預期所想像的
我老母還因此在旁邊說你奶不夠啦 寶寶沒喝飽之類的話讓我超想扁人的
(當乳母最不能忍受被質疑乳汁供應量的問題啦)
出關後的兩三個月奶量開始往上攀升後 就慢慢把擠奶的時間拉長為3~4小時擠一次奶
夜間則多為4小時以上擠一次
要不然以之前方式擠我想我可能會受不了昏倒吧！(嚴重缺眠狀態耶)
(充滿血絲的雙眼 這已經是沒擠奶多睡點的日子了呢)
不過也因為之前努力拚奶量的勤奮結果
讓我奶量庫存可以充沛到擠到小夏巴一歲左右卻可以讓他喝到兩歲
(整個大冷凍櫃都是我的冷凍奶棒啦)
但是這樣擠奶生活方式的大缺點就是當大家在呼呼大睡的同時你卻要一個晚上爬起來兩三次
畢竟晚上才是泌乳激素的高峰期絕不能忘了擠
第二胎時期 一方面是冬天實在冷到不太想動 一方面是妹妹喝奶量較少人就懶惰了點
大部分都是親餵後再把剩餘的擠出來
(哥哥初期幾乎擠出來只有30c.c 但是因為妹妹喝的少 所以通常都可以擠到快100c.c.呢)
不過有時想說在兩個多小時就要擠奶了 就懶得把剩餘的擠出來~~(註)
其實餵母奶有很多種說法
有的說一邊為15分鐘再換另一邊是最好的方式
但也有的說法是 一次一邊喝到飽 下次再換另一邊喝
但是我個人覺得 第二種說法很容易發生錯亂
因為如果有一次忘了 不小心都喝到固定的那邊 那就有可能會變成大小奶了呢
像我因為乳腺炎的關係 多少有比較少用右乳 所以左右乳就有差別了
奶量阿 大小都可以明顯感覺出來呢><
接著就到了退奶機制了
其實退奶的方法我覺得就是跟擠奶的方向相反
就是水分攝取恢復正常加拉長擠奶時間~~
為什麼親餵的媽媽不用吃退奶的食物或藥就會慢慢退奶呢
因小孩越大對母乳的需求會減少加上有吃固體食物 喝奶的時間相對就會拉長
小夏巴哥哥時期 因為沒有什麼乳腺塞或乳腺炎 所以不到一個月就快速斷奶了
小葵時期會擔心乳腺問題 所以斷奶的時間就拉長了點
大約從七月份開始拉長擠奶時間 慢慢的一直到9/2完全沒擠奶也沒親餵
要退奶快一點的方式就是 原來3~4小時擠一次奶要變成6~7小時擠一次
把擠奶時間越拉越長
擠的時候也要改變方式
本來是盡量擠到胸部超軟的沒有乳汁了(註) 退奶則是擠到乳暈有軟就好
甚至到後期乾脆擠個30.40c.c就好了~~
慢慢感覺奶量變少了後 胸部變得比較沒有乳汁的感覺時 就可以完全不要擠了
不過雖然沒有擠了 乳汁還是會有唷 至少也還要1~2禮拜才會完全沒分泌了呢
這時候來個題外話~~
在快退完奶的時候發現 乳腺塞有時就像網路上有些媽媽說的其實是乳頭有受傷
不一定是小白點唷 可能只是一個很小很小的傷口看不出來
這時候可以在擠完奶塗一點乳汁在全部乳頭上
等到乳汁乾時 將乳頭清洗乾淨就行了
雖然有人說羊脂膏也很好用 下一次餵奶還不用洗掉
但是因為妹妹體質的關係 據說反而會造成的她體質惡化
加上自己用了覺得用再多還是母乳的效果最好 最終就沒再使用羊脂膏了
雖然有很多媽媽說有塞就是寶寶努力吸阿 換姿勢 讓她吸時鼻子是頂在塞的地方
但是這些方式試了又試 手還努力擠了又擠 結果就是發生乳腺炎問題
之後乳腺炎好了 陸續還是偶爾有發現乳腺塞的問題
在某一次google了乳腺塞的問題看到有人說乳頭受傷也會塞後
努力的試了乳汁復原傷口方式 還真的比較不會塞了耶
因此之後只要又發現有小小塞住 就很努力照料乳頭
而且真的要好好地做好清潔乳頭的工作才是保護乳頭的頭號護兵
讓我想起在小葵初期為了不被痛咬 我還特地聽從護理師的建議買了乳頭保護膜
結果那傢伙被用個2~3次後完全被晾在一旁 實在買了個經驗錢呢
呼~~~肉肉等的心得終於完成了 來去逍遙的補充一下體力吧
(擠母奶讓我囂張的吃宵夜 但是~~現在又沒再擠)
註:以母乳的機制而言 最好是寶寶親餵完後在擠出一些奶來
這樣母乳下次會因為上次的行為而多分泌一些乳汁來確保寶寶的飲食唷
親子育兒資訊 (2)